Saldžiarūgštė vištiena su daržovėmis

Posted by Geras Receptas on Lie 15, 2010 in Paukštiena, Pietums, Vakarienei |

Šiam rytietišką virtuvę primenančiam troškiniui pagaminti užtrukome maždaug 20 minučių. Tad siūlom pabandyti šį gelbėjimosi nuo alkio planą :)

Saldziarugste vistiena


Jums prireiks (4 alkaniems žmonėms arba 5-6 nelabai alkaniems):

500 g vištienos krūtinėlės filė;
druskos, pipirų, kario, vištienos prieskonių;
raudonosios paprikos;
šaldytų brokolių pakelio arba šviežio brokolio (pagal metų laiką);
stiklainiuko “Uncle Ben’s” padažo su daugiau ananasų (arba kažko panašaus – pomidorų padažo su daržovėmis, ananasais ir bambukais, jei rasit kitų gamintojų);
ryžių.

Išvirkite ryžius.
Kol jie verda, supjaustykite gabalėliais vištieną ir papriką (ir brokolį išskirstykite žiedynais, jei naudojate šviežią). Vienoje keptuvėje apkepinkite vištieną su prieskoniais (ne daugiau 10 minučių). Kitoje tuo pačiu metu ant nedidelės ugnies patroškinkite papriką su brokoliais (irgi 10 minučių). Tada vištieną sudėkite į daržoves, užpilkite padažu. Palaikykite dar porą minučių. Patiekite su ryžiais. Skanu ir greita :)

Žymos:,

Parašykite atsakymą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>